🟢 Treino Raiz: Meu Corpo, Meu Peso e o Céu Aberto

Por que eu troquei a academia pelo quintal e pela praça.

                                            Vídeo/Imagem: arquivo pessoal

Meses atrás, eu relatei aqui como minha rotina começava cedo, entre caminhadas no parque e o treino padrão ABC na academia do bairro. Naquela época, eu estava feliz com os kg perdidos e com a socialização matinal.

Mas o X365 Vida é sobre reconstrução real, e a reconstrução exige que a gente questione até o que está funcionando. Percebi que, mesmo colhendo frutos, eu ainda estava preso a uma estrutura burocrática: deslocamento, mensalidade e aquela dependência de um ambiente fechado para me sentir "em dia" com a saúde.

Decidi simplificar o ecossistema.

Saí do ar condicionado e das máquinas para testar o chão do meu quintal e as barras de ferro das praças. O objetivo? Retomar a autonomia total. Sem custo, sem ficha de treino engessada e sem desculpas.

A calistenia entrou na minha vida não como um hobby, mas como uma ferramenta tática. Treinar ao ar livre, usando apenas o peso do meu próprio corpo, trouxe uma clareza que o ambiente de academia, as vezes, sufocava. No quintal de casa, eu resolvo minha vida. Na praça, sentindo o sol de verdade e o vento, eu me conecto com o esforço puro. É muito mais prazeroso. Não tem a vaidade do espelho compartilhado; é você contra a sua própria gravidade.

E o resultado dessa transição foi consistente: foram 14kg que ficaram pelo caminho, de 92kg para 78kg, e estabilizei nos 80kg. Mais do que números, o que sinto hoje é uma agilidade que eu não sentia desde os meus 25 anos. Eu não tento ficar "bombadinho", estou construindo um corpo funcional que aguenta o tranco do dia a dia. Se eu tenho 20 minutos, uso os 20min. Essa liberdade de não depender de uma recepção de academia para começar o meu dia é o que eu chamo de luxo real.

Minha avaliação hoje é transparente: a gente não precisa de muito para mudar. A gente precisa de decisão. Trocar o peso de ferro pelo peso do próprio corpo me fez entender que a saúde não é algo que você compra em um plano anual, é algo que você exerce na simplicidade e na constância do hoje, aproveitando o espaço que você já tem.

Hoje me sinto mais leve, um pouco mais ágil e, principalmente, dono do meu tempo. A reconstrução continua, mas agora, definitivamente, sem custos da academia e com muito mais ar puro.

Foi a melhor troca que fiz nesse processo. Menos burocracia, mais resultado no espelho e na mente.

Objetivo alcançado! Agora é manter o peso e conquistar massa muscular....no meu tempo.

Menos peso de ferro, mais leveza na vida....até! 💪🏽