🟢 Domingos Ativos: Dança, Outras Atividades e Relaxamento

Aproveitando o domingo para explorar novas atividades e cultivar uma vida mais plena

Imagem/foto: arquivo pessoal

Olá!

Por que esperar a doença nos abater para finalmente darmos valor à vida? Por que aguardar chegar aos 80 anos para lamentar as oportunidades perdidas enquanto a saúde nos era favorável? Incomodado por essas questões, além do burnout, decidi agir: comecei a listar atividades que sempre desejei realizar, mas que a dinâmica implacável do dia a dia invariavelmente me impedia de concretizar. Surf, piloto de avião, dança e teatro eram algumas delas. Porém, por conta das limitações de tempo, tive que reduzir, e muitas eu deixei de fora. Talvez pra um X365 Ano II.

Mas, pra não deixar cair no esquecimento, uso o domingo (tradicionalmente visto como um dia de descanso) para realizar essas ações, porém de forma bem leve e descompromissada.

Mais do que simplesmente repousar, trata-se de praticar o que chamamos de "descanso ativo", ou seja, aproveitar o dia para atividades que recarregam as energias de forma produtiva e alinhada com os meus objetivos. O Projeto X365 propõe uma jornada de autodesenvolvimento e transformação ao longo de um ano (no meu caso). Para manter o ritmo e a motivação durante esse período, é essencial equilibrar os momentos de esforço com os de recuperação. O domingo surge como uma oportunidade estratégica para isso: realizar o descanso "obrigatório" mas também como possibilidade de explorar novas áreas que não puderam receber atenção durante a semana. Inclusive o domingo, com descanso ou atividades diferenciadas, pode quebrar a rotina e prevenir um novo esgotamento.

Importante: o domingo, na minha programação, não é encarado como mais um dia de compromisso, mas sim como um dia pra recarregar as energias de forma estratégica. O objetivo é encontrar um equilíbrio entre o descanso e as atividades extras que contribuem para o desenvolvimento pessoal. A chave é escolher atividades que proporcionem prazer, relaxamento e alinhamento com os seus objetivos. Lembre-se: O Projeto X365 - O Primeiro Ano do Resto de Minha Vida, é sobre uma jornada contínua, e o domingo é uma peça fundamental para manter o ritmo e alcançar os resultados desejados. Por exemplo, conhecer novas cafeterias e/ou revisitar as que já conheço é um hábito que sempre apreciei. Sendo assim, posso também aproveitar o domingo (ou qq dia da semana😁) para manter esse costume e compartilhar essas experiências com vocês.

Na foto, a galera após a aula de forró no Vale do Anhangabaú/SP. Para quem curte o ritmo, o pessoal do Forró do Bom dá aulas todas as quintas-feiras à noite, com entrada franca! E para quem prefere outro ritmo, às sextas-feiras rola Samba Rock com o Projeto Groove 011, também gratuito. É só chegar!

Bom descanso! Ou não!